Neste período do inverno é de costume das pessoas comer mais em comparação com o verão. E, consequentemente, existe a possibilidade de engordar. Porém, você sabia que justamente nesta época é mais fácil para emagrecer? É o melhor momento para quem pretende iniciar uma dieta e atividade física. Esse fato está aliado à temperatura corporal. Quem explica é o educador físico, Diogo Paris.
Mas não adianta abusar das comidas calóricas, como frituras e doces, por exemplo. O ideal é fazer ingestão de alimentos funcionais. Segundo a médica nutróloga, Alice Amaral, essa alimentação nutre e aumenta o mecanismo de defesa do organismo. Além disso, ajuda na prevenção e tratamento de várias patologias. A especialista relata quais alimentos são importantes.
Alice ressaltou ainda que é importante beber muita água e dormir bem.
Aliado ao processo de emagrecimento, a persistência é a palavra-chave, segundo Diogo.
Vale ressaltar que para iniciar o processo é preciso orientação de especialistas.
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