O ano de 2020 começou e muitos têm projeções de vida nova, mais saudável, com mudanças da rotina vivida anteriormente.
Dentre elas, está a vida saudável.
Logo, já pensam: vou começar a exercitar, vou parar de comer isso ou aquilo… Tudo isso por conta própria! Essas atitudes podem fazer efeito contrário e causar danos à saúde. É o que explica o médico cardiologista, Heleno Alvim Cotta Chaves.
Como podemos perceber, para iniciar esse processo, é imprescindível consultar um médico.
O especialista vai realizar uma avaliação e indicar a melhor maneira de começar a prática de uma atividade física.
Sobre a alimentação, o médico orienta evitar os excessos e não ficar longos períodos em jejum.
Então, doutor, qual o recado você dá para o ouvinte da FM Itatiaia que deseja iniciar uma vida saudável.