Para quem deseja começar uma vida mais saudável em 2020, a atividade física é essencial no processo.
E pode ser realizada de diversas maneiras, com orientação de um especialista, e de forma moderada.
De acordo com o educador físico Fábio Barreto, caso a pessoa inicie de maneira mais intensa, isso causará danos à saúde.
Devido a essas situações, é recomendada à orientação com um especialista.
Além disso, para iniciar o processo é preciso ter passado por uma avaliação médica.
Fábio ressalta que o trabalho será sempre orientado de uma maneira progressiva.
Não sabe ainda como começar uma atividade física? Quer saber como? O educador físico Fábio Barreto passa umas orientações básicas.
Saiba mais…
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