Caso você tenha colocado entre as suas resoluções de ano novo ter uma vida mais saudável fazendo atividades físicas deve ficar atento. Não adianta iniciar algum exercício de qualquer maneira. O ideal é buscar a modalidade mais adequada à sua situação e sempre seguindo recomendações de médicos e especialistas.
O Itatiaia Entrevista conversou com o educador físico Fábio Barreto sobre as dicas para quem pretende se exercitar da forma correta e também um incentivo para quem ainda não se animou a começar uma atividade física. Ouça