A nutróloga Alice Amaral fala sobre cuidados para garantir saúde nesses dias de folia.
Você vai curtir o carnaval? Se sim, sabe como se cuidar? Caso exagere pode perder os dias de folia. Hoje, sábado de carnaval, o folião já está preparado para curtir a festividade durante esses dias. Porém, abusos podem prejudicar.
“No Carnaval, as pessoas bebem muito, não dormem e deixam a alimentação em segundo plano. Cuidar da alimentação é garantir mais resistência”, afirma.
A especialista explica também que a festividade ocorre no verão, ou seja, com altas temperaturas. Com isso, é necessário cuidar da hidratação, que auxilia também a não dar ressaca. “A melhor maneira de repor é com água de coco. O álcool também causa desidratação e ressaca. Portanto, a água é sempre uma boa saída”.
Já a alimentação, Alice orienta para o folião não sair de casa sem se alimentar, assim evitar de comer qualquer coisa na rua. Além disso, é sugerido ingerir comidas leves devido o calor.
Seguindo essas dicas, você pode curtir o carnaval tranquilamente.
Confira a matéria na íntegra, com Joubertt Telles.
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